40歳前後になると、
「なんとなく今までと体調が違う」と感じる方が増えてきます。
この時期はプレ更年期とも呼ばれ、
- 疲れが取れない
- むくみやすい
- 朝からだるい
- 気圧で頭痛が出る
といった不調が出始めることがあります。
「気合いで乗り越えられていたことが、難しくなってきた」
そんな感覚をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
この時期に一度お身体を見直し、
生活習慣や食生活を整えておくことは、
その後の本格的な更年期を穏やかに過ごすためにもとても大切です。
今回は、
40代女性の「疲れが取れない・むくみがつらい」のご相談をご紹介します。
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ご相談内容（40代女性・会社員）
夕方になると足がむくんでパンパンになり、痛くなる。
立ち仕事なので多少のむくみは仕方ないと思っていたけれど、
痛いくらいむくむのがつらいとのことでした。
さらに、
- 疲れがなかなか取れない
- 朝からすでに疲れている感じがする
というお悩みもありました。
家に帰れば家事や育児があり、毎日とても忙しい生活です。
最近はご主人が気をつかってくれて、
週末に一人の時間を作ってくれることもあるそうですが、
それでも疲れが抜けない状態が続いていました。
「病院の薬というより、
お茶のように飲む漢方薬を試してみたい」
そう思われて、世田谷区の漢方薬局あさにご相談くださいました。
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漢方薬局あさでの体質の見立て
お身体の様子を詳しく伺うと、
- 最近、早く目が覚めるようになった
- 胃もたれしやすい
- 気圧の変化で頭痛が起こりやすい
といった特徴がありました。
お話を伺っていると、
いつも何かに追われていて、緊張が続いている状態のように感じられました。
このような状態が続くと
- 睡眠の質が下がる
- 胃腸の働きが弱くなる
- むくみやすくなる（顔、足）
といった不調につながることがあります。
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漢方での考え方と対応
漢方では、心身一如という考え方があります。
心の緊張は身体の緊張を生むということです。
そして身体の緊張はお腹に現れることがあります。
実際にご自身でお腹を触っていただくと、
特徴的な張りがありました。
この張りをやわらげ、
身体の緊張をほどいていくことで、
疲れやむくみが改善できると考えました。
そこで体質に合わせた煎じ薬の漢方薬をお出ししました。
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服用後の変化
まず2週間服用していただいたところ、
- 朝の目覚めがよくなった
- 「疲れが取れている気がする」
- むくみはあるが痛みは出なくなった
という変化が見られました。
その後も徐々に状態は安定し、
3か月でひとまず終了となりました。
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プレ更年期の不調は早めのケアが大切です
プレ更年期の不調は、
- 疲れやすい
- むくみやすい
- 頭痛
- 胃腸の不調
- 睡眠の質の低下
など、さまざまな形で現れます。
気になる症状が出始めたら、
早めに整えることで改善も早くなります。
また、症状をぶり返さないためには、
服用量を減らしながら半年〜一年ほど続ける方法をおすすめすることもあります。
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世田谷区でプレ更年期の漢方相談なら
世田谷区の漢方薬局あさでは、
煎じ薬を中心に、体質に合わせた漢方相談を行っています。
- 40代になって疲れが取れない
- むくみやすくなった
- 更年期が不安
- 体質から整えたい
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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