以前のコラムでもお伝えしたように、冷え症は「手足が冷たい」「寒がり」といった感覚だけの問題ではありません。
冷えが続くことで身体の血流が悪くなり、その影響がさまざまな不調として現れてくることがあります。
今回は、冷え症と血流の関係、そして血流が滞ることで起こりやすい女性のお悩みについてお話しします。
冷えるとなぜ血流が悪くなるの？
身体が冷えると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。 その状態が続くと、血液の巡りが悪くなり、必要な栄養や酸素が身体のすみずみに届きにくくなります。
漢方では、 「冷え→血流が悪い→身体の機能の低下」 と考え、血の流れだけでなく身体全体のバランスを大切に考えてみていきます。
冷え症を放っておくと、血流の滞りが慢性化し、さまざまな不調につながっていくことがあります。
血流が悪くなることで起こりやすい女性のお悩み
生理の不調（生理痛、生理不順、PMSなど）
血流が滞ると、骨盤内の巡りが悪くなり、生理痛が強く出やすくなることがあります。
また血流が悪くなるとホルモンバランスも乱れやすくなるため、生理不順、PMSなどのメンタルの不調も出やすくなります。
- 下腹部や腰の冷え
- 生理前の張りや痛み
- 経血に塊が混じる
- いらいら、不安感、気持ちの落ち込み
頭痛・肩こり
血流が悪くなると、首や肩の筋肉がこわばりやすくなり、頭痛や肩こりにつながることがあります。
- デスクワークが多い
- 目を酷使している
- 天気の変化で頭痛が出やすい
20〜30代の女性にも多くみられるお悩みです。
更年期の不調＜更年期障害＞（冷え・ほてり・めまい）
更年期世代では、ホルモンバランスの変化により、血流や自律神経の調整がうまくいかなくなることがあります。
- 手足は冷えるのに、顔はほてる
- 動悸や不安感
- めまい・ふらつき
こうした症状も、血の巡りを調えることで楽になるケースがあります。
肌あれ・大人ニキビ
血流が悪くなると、肌に必要な栄養が届きにくくなり、老廃物も滞りやすくなります。
その結果、
- 繰り返す肌あれ
- 生理前に悪化する吹き出物
- あごやフェイスラインの大人ニキビ
といったお悩みにつながることがあります。
※ 大人ニキビについては、次回のコラムで詳しくお話しする予定です。
血色が悪くなる・疲れて見える
血の巡りが悪い状態が続くと、
- 顔色が冴えない
- クマが目立つ
- くすみやすい
など、見た目の印象にも影響が出やすくなります。
漢方で身体の内側の機能を調えると、肌表面の血流が改善できます。
ひとつずつ対処しても改善しにくい理由
生理痛は婦人科、頭痛は鎮痛薬、肌あれはスキンケア…
このように症状ごとに対処しても、なかなか改善しないと感じる方も多いのではないでしょうか。
それは、それぞれの症状の背景に 「冷え」や「血流の滞り」 といった共通の要因がある場合があるからです。
世田谷区で女性の体調を漢方で調えるご相談を行っています
世田谷区で漢方薬局あさを営み、女性の冷え症、生理のお悩み、更年期の不調（更年期障害）、肌あれ などについてご相談を受けています。
漢方は「これを飲めば誰でも良くなる」というものではありません。 今の身体に何が起きているのかを一緒に確認し、体質やライフステージに合わせて、無理のない方法で調えていくことを大切にしています。
冷えや血流の乱れは、年齢に関係なく現れます。 気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
※ 症状が強い場合や不安がある場合は、まずは医療機関を受診をされた上でご相談にいらしてください。
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