冷たい雨ですね。
本当に寒い！
残暑が厳しい、朝晩は涼しくなったものの、本物の秋はいつかなあ・・・と思っていたら、冬が来てしまった、という感じですね。
急に寒くなって・・・秋の花粉症も重なって・・・鼻水が・・・・という方が増えてます。
鼻水は冷えが一番の原因です。
身体を冷やさないように気をつけましょう。
まずは中から温める・・・そのためには水分補給は常温ではなく、温かい飲み物にしましょう。
あれば、ショウガやシナモンなどを加えましょう。
パウダーのもので大丈夫ですよ。
食事の中にも、ショウガやネギをふんだんに使うと良いですよ。
鍋料理、良いですね♪
豚汁も♪
外気で冷やさないようにするには、特に首から背中、腰、あとは足首を冷やさないようにしましょう。
私は腰までしっかり覆える長めのカーディガンを着てます。
寒さに体が慣れるまで、気をつけましょうね。
もし、風邪をひいてしまったら・・・できれば「風邪ひいたかも？！」という時に、ご相談くださいね。
その時でしたら、漢方薬一日分で治る可能性が十分にありますよ。