生理痛（月経痛）・PMS
「毎月のことだから仕方がない」
そう感じながら過ごしていませんか。
世田谷区の漢方薬局あさでは、生理痛だけでなく、
生理前の不調（PMS：月経前症候群）のご相談も多くいただいています。
生理痛とは、下腹部痛や腰痛だけでなく、
生理前・生理中・生理後にあらわれるさまざまな不調を含みます。
例えば
・イライラや不安感
・頭痛
・胸の張り
・不眠
・便秘や下痢
など、人によって症状はさまざまです。
一言で「生理痛」といっても、感じ方やつらさは人それぞれ異なります。
PMS（月経前症候群）とは、生理前にあらわれる心身の不調の総称です。
生理痛はよくあるもの？
軽い下腹部の違和感や重だるさが1〜2日程度であれば、
大きな問題にならないこともあります。
一方で、
・毎月鎮痛剤が手放せない
・寝込むほどの痛みがある
・日常生活や仕事に支障が出る
このような場合は、身体からのサインの可能性も考えられます。
生理痛の原因について
生理痛は、症状が出る時期によって関わる要因が異なると考えられています。
■生理前（PMS：月経前症候群）
排卵後に分泌されるホルモン（プロゲステロン）の変動により、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
頭痛・イライラ・気分の落ち込み・胃腸の不調などが起こることがあります。
また、むくみやだるさ、胸の張りも感じやすくなります。
■PMS（月経前症候群）でよくみられる症状
・イライラ
・気分の落ち込み
・不安感
・眠れない
・むくみ
など
これらの症状が生理前に繰り返しあらわれる場合、PMSの可能性があります。
■生理初期
プロスタグランジンという物質の影響で、子宮が収縮し、経血を排出します。
この働きが強い場合、
キリキリとした痛みや腰痛、冷え、吐き気、下痢などがみられることがあります。
■生理後半
経血の排出に伴い子宮周辺の血流が変化し、
下腹部の重だるさや鈍い痛みとして感じられることがあります。
月経困難症について
日常生活に支障をきたすほどの症状がある場合、
「月経困難症」と呼ばれることがあります。
月経困難症には
・原因となる病気がない「機能性」
・子宮内膜症や筋腫などが関係する「器質性」
の2つがあります。
強い痛みや気になる症状がある場合は、
一度婦人科での検査を受けることも大切です。
西洋医学での治療
一般的には、
・鎮痛剤
・ホルモン剤
などが用いられることが多いです。
漢方での考え方とアプローチ
漢方では、生理痛を「一時的に抑える」だけでなく、
体質のバランスを整えることで、症状が出にくい状態を目指します。
そのため、結果として
・痛みが軽くなる
・鎮痛剤の使用頻度が減る
・生理以外の不調（冷え・頭痛・不眠など）が整う
といった変化がみられることもあります。
※効果の感じ方には個人差があります
ご相談に来られる方のお悩み
実際には、
「毎月鎮痛剤を飲み続けていいのか不安」
「薬で胃の調子が悪くなる」
「ホルモン剤をいつまで続けるのか心配」
といったきっかけでご相談にいらっしゃる方が多いです。
また、生理痛だけでなくPMSでのご相談も多く寄せられています。
漢方薬局あさで大切にしていること
漢方薬は、体質に合ったものを適切な量で続けることが大切です。
また、
食事や生活習慣も体調に大きく関わるため、
現在のご様子を伺いながら、無理のない範囲で整えていきます。
症状には波があるため、
一定期間（目安として数カ月）様子を見ながら調整していきます。
生理痛（月経痛）でお悩みの方へ
生理痛は「当たり前」と感じてしまいやすいものですが、
つらさの程度によっては見直す余地があるかもしれません。
「少し気になる」
その段階でも大丈夫です。
どうぞお気軽にご相談ください。
また最近では、生理前の不調（PMS）を漢方で整えたいというご相談も増えています。
生理痛とあわせてのご相談も可能ですので、お気軽にご相談ください。
PMS（月経前症候群）については、症状や整え方を別のページでも詳しくご紹介する予定です。
もう少しお待ちください。
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