投稿: 暑い?寒い?ジメジメ?乾燥?となっているあなたへ

なんだか暑いような寒いような。

ジメジメしている?

でも咽喉はイガイガ(乾燥)している?

 

そんな季節の変わり目真っ只中です。

 

身体がだるい

なんだか寝てもすっきりしない

疲れている

と感じているかもしれません。

 

このような時期は、睡眠大事です。

そのために、

ぜひ、

気温が上がっても、しっかり湯船につかりましょう。

半身浴もおすすめです。

ゆったり湯船につかって、身体のコリをほぐし、意外に冷えを感じたら温まりましょう。

このことが睡眠の質を良くします。

 

また、この時期は疲れやすい時期。

食事では、ねばねばしたものを食べましょう。

長いも。

納豆。

めかぶ。

そろそろオクラもでてきていますかね。

 

ねばねば物をぜひ一品食卓に!

 

なかなか養生だけでは身体が立ち直らないこともあります。

そんな時は、ぜひご相談くださいね。

 

今年は去年以上にお天気の変動が大きいです。

でも、日ごろから漢方薬をお飲み頂いている方々は、意外に体調を崩さずにもちこたえていらっしゃいます。

 

お一人お一人に合った養生は欠かせません。

それに+上手に漢方薬をとりいれて、元気に夏を迎えたいですね。

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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