投稿: さつまいも♪

さつまいも、おいしいですね。

最近は種類も色々とあり、どれを食べようか迷ってしまいます。

 

さつまいもはビタミンC、食物繊維が 豊富です。

便秘や肌荒れに良いですね。

カリウムも多いので、高血圧の方におススメです。

 

食べ方は、蒸かしたり、煮たり、揚げたり、炒めたり・・・。

我が家では蒸かして、クリームチーズと和えた、和え物？サラダ？が好評です♪

世田谷　桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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