投稿: 年末年始、食べ過ぎた・・・という方へ

こんにちは。

世田谷　桜上水　漢方薬局あさの村上千絵です。

年末年始、食べ過ぎた・・・という方へ

消化の良いうどんでも食べようかな・・・と思っていませんか。

ぜひ、雑炊やおかゆにしてくださいね。

小麦製品（うどん、パン、パスタなど）にはグルテンが含まています。

グルテンは腸の粘膜を傷つけることがわかっています。

腸の消化力はますます落ちます・・・。

お腹の調子が悪い、疲れている・・・そんな時はうどんではなくおかゆや雑炊を！

グルテンは心身に良いのかな？