投稿: 立秋 トウガンで夏バテ解消

こんにちは。

世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。

毎日、本当に暑い日が続いていますね。

こんな暑い日でも薬局に来て下さるお客様がいて、本当に感謝です。

そして気が付けば、暦の上では「立秋」。

暑い熱風の中にも、かすかに涼しさを感じる風も吹き始める時期。

五感を研ぎ澄ませて、秋の気配を感じたいですね。

この時期の食養生は、胃が疲れている方が多いので、「トウガン+生姜+ネギ」を使った料理がおすすめです。

トウガンは利尿作用があるので、体の余分な熱をとりのぞきます。

カリウムを含むのでむくみや高血圧にも良いです。

ビタミンCも豊富なので、美肌効果も期待できます。

トウガン+生姜+ネギと「豆腐」や「鶏肉」を炒めたり、煮込んでスープにする・・・味付けは塩、コショウでシンプルに、鶏ガラスープの素を使ってもおいしいですよ。

疲れた胃を癒してくれます。

汗で流れ出てしまった、ビタミン、ミネラルを補給できますよ。

ぜひお試しください。

残暑が厳しくなりそうですね。

水分補給、休息をとってお過ごしくださいね。

よくあるご相談 生理不順 / 不妊 / 頭痛 / めまい / 不眠 / むくみ / 冷え / 疲労 / 胃痛 / アレルギー / にきび

 

 

 

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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