こんにちは。
世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。
今日は、暑くなりましたね。
洗濯物がよく乾きました！
でもでも、季節は梅雨。
湿度は5月に比べると高いです。
最近増えてきている症状が
「むくみ」
「胃腸の具合が悪い」
梅雨とともにやってくる症状です。
原因は3つ
１．湿度が高くなり、自然発汗量が減る。
２．クーラーが本格的に働き始め、冷える。
３．生野菜、冷たい食べ物、飲み物を摂る。
１～３の原因で、体の水分代謝がうまくできなくなり、むくみや胃腸の不調が出てきやすくなります。
だから、これから気をつけることは
１．汗をかくこと（だらだら止まらないほどの発汗はしないで下さい、体力を使いすぎます
。）
２．クーラーの設定温度は高めにしましょう。
３．冷たい飲み物は控えましょう。（せめて氷は入れない。）そして、一日一回は温かい飲み物を飲みましょう。
なかなか難しい、やっぱり身体がつらいという方は、お気軽にご相談ください。
漢方薬で水の偏在を整えて巡りを改善すると、身体が楽になりますよ。
また、早目に対処することはとても大切です。
この時期にお身体を整えておくことは、夏ばて予防につながります。
ぜひご相談くださいね。
お読みいただき、ありがとうございます。
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