投稿: さといも♪

さといも

 

お芋の美味しい季節です。

私はサツマイモと里芋が大好きです。

 

今日は里芋のことを♪

 

里芋はぬめりがありますね。

肌をなめらかにし、

胃腸の働きを調え、新陳代謝を活発にします。

粘膜保護作用もあるので、

のどの痛みなどにもいいですよ。

 

あとはビタミンCが豊富に含まれています。

しかも熱に強いので、加熱しても大丈夫。

ビタミンCは疲労回復、風邪予防になりますよ。

 

里芋の煮っころがし

里芋のグラタン

里芋のコロッケ

などなど

 

ぜひ食卓に♪

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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