はやくもジメジメした梅雨のようなお天気到来です。
お客様方はお元気かしら？
と思っていたら、さっそくお電話が・・・・。
「頭痛がします。」
「下を向いて作業をして、顔を上げたら、クラっとするんです。」
やっぱり・・・。
本来の5月のお天気はカラッとした晴天。
気温が上がったとしても、まだまだ空気は乾燥しています。
少しずづ湿度が上がっていけば、身体も少しづつ順応していくことができます。
それなのに、今年は、一気に気温と湿度が上がってしまって、身体がお天気に順応しきれなくなっています。
それが、頭痛やめまい、たちくらみ、だるさといった症状にあらわれます。
この時の養生としては、
１．蒸し暑いと、冷たいものを口にして、すっきりしたくなりますが・・・
冷たい飲み物やアイスクリームは本格的な夏が来るまで待ちましょう。
２．もちろん、食事も消化の良いものを。
３．睡眠時間をしっかり確保して、疲れをためないようにしましょう。
４．蒸し暑くなってだるいと身体を動かすのが億劫になりがちですが・・・
身体が重い時ほど、ストレッチで良いので、血流を良くする運動をしましょう。
もし、
養生をする気力もない
養生しても改善しない
という時は、お気軽にご相談ください。
今、身体を整えておくと、より暑くじめじめした本格的な夏を、バテずに過ごすことができますよ♪