今年の冬は
「やっぱり寒い！」
「えっ？！あったかいよ。」
と分かれるようです。
去年に引き続き「今までになかった我慢」の必要な日常が続いています。
最近のご相談で多いのは「疲れ」です。
ここにきて、新たなストレスや不安からのようです。
漢方ではこのような時、「腎」を大切にしようと考えます。
日常的にできる養生としては
・下半身、特に腰を冷やさない
・黒い物（海藻＜ひじき、のり、わかめ、昆布＞、黒豆、こんにゃく、ごぼ うなど）を食べる
・夜12時までには寝る
もちろん、自分の努力ではどうにもならない症状、あります。
そのような時は一時的に漢方薬の力を借りることも。
お気軽にご相談くださいね。