投稿: この時期お伝えする食養生

免疫力を高める方法の書かれた本が売れているそうです。

そうですね。

元気に過ごしたいですね。

私がこの時期に必ずお客様にお伝えしていることは、

「冷たい飲み物、食べ物を控える」

ということです。

暑くなってきた~、アイス食べたい!かき氷食べたい!

気持ちはわかります。

でも、私たちの体温は何度ですか?

50年以上前は平均で36.7度あったそうです。

それがどんどん低体温化が進み、36度前後の人が非常に多くなりました。

私たちの身体は、スムーズに動けるように、身体の中で多くのホルモンや酵素が働いてくれています。

ホルモンや酵素の最適温度は36.5度です。

それなのに、0度のアイスやかき氷を食べたら・・・どうでしょう。

免疫力は下がります。

全く食べるな、とは言いません。

運動して汗をかいた後でしたら、、、。

でもクーラーのかかった部屋に一日中いて、冷たいものを飲んだり食べたりするのはやめましょう。

どうしても欲しくなったら・・・それは口の中が欲しているのだから、氷を一粒なめましょう。

お客様でお好きなジュースを凍らせてなめている、という方がいらっしゃいます。

「お腹が冷えなくていいわ♪」とおっしゃってました。

これから来る暑さ、免疫力を下げずに、楽しみながら乗り越えましょう!

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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