免疫力を高める方法の書かれた本が売れているそうです。
そうですね。
元気に過ごしたいですね。
私がこの時期に必ずお客様にお伝えしていることは、
「冷たい飲み物、食べ物を控える」
ということです。
暑くなってきた～、アイス食べたい！かき氷食べたい！
気持ちはわかります。
でも、私たちの体温は何度ですか？
50年以上前は平均で36.7度あったそうです。
それがどんどん低体温化が進み、36度前後の人が非常に多くなりました。
私たちの身体は、スムーズに動けるように、身体の中で多くのホルモンや酵素が働いてくれています。
ホルモンや酵素の最適温度は36.5度です。
それなのに、0度のアイスやかき氷を食べたら・・・どうでしょう。
免疫力は下がります。
全く食べるな、とは言いません。
運動して汗をかいた後でしたら、、、。
でもクーラーのかかった部屋に一日中いて、冷たいものを飲んだり食べたりするのはやめましょう。
どうしても欲しくなったら・・・それは口の中が欲しているのだから、氷を一粒なめましょう。
お客様でお好きなジュースを凍らせてなめている、という方がいらっしゃいます。
「お腹が冷えなくていいわ♪」とおっしゃってました。
これから来る暑さ、免疫力を下げずに、楽しみながら乗り越えましょう！