投稿: 暑くなりましたね。

こんにちは。

世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。

昨日から、一気に暑くなりましたね。

体調管理、しっかりしましょう。

1.水分をこまめに。

午前と午後で500mlずつ。汗をかいたらもっと飲んだ方が良いです。

2.冷たいものは控えめに。

気温が上がると、胃腸の働きも低下します。胃腸に優しいものを食べるようにしましょう。

3.クーラーの設定温度は高めに。

室内外の温度差が大きすぎると、自律神経のバランスがくずれ、体調が悪くなります。理想は28度。まずはこの温度設定で様子を見てください。

午後も気温が上がりそうですね。

元気にお過ごしくださいね。

お読みいただき、ありがとうございます。

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世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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