世田谷区桜上水の漢方薬局あさでは、
風邪のご相談もお受けしています。
「ひきはじめにどうしたらいいですか？」
というご質問もよくいただきます。
このコラムでは、
漢方の風邪薬の飲み方と過ごし方についてお話しします。
■ 風邪のとき、体では何が起きている？
風邪のひきはじめ、ぞくぞくと寒気がしますよね。
これは、体が震えて熱を上げ、
ウイルスと戦う準備をしているサインです。
必要なだけ体温が上がると寒気はおさまり、
その後、汗をかいて熱を下げながら回復していきます。
この一連の流れが、体に備わっている自然な働きです。
■ 漢方薬の風邪薬は何をしているのか
漢方の風邪薬は、西洋薬のように無理に熱を下げるものではありません。
体がもともと持っている力をサポートし、
・熱を上げてウイルスと戦う
・その後、発汗して回復する
という流れを助けてくれます。
そのため、体に余計な負担をかけにくく、
こじらせにくいのが特徴です。
■ 効果を引き出す「飲み方」と「過ごし方」
せっかく漢方薬を使うなら、飲み方も大切です。
・冷たい水ではなく、人肌くらいのお湯で飲む
・体を冷やさないよう、普段より一枚多く着る
・食事は消化の良いもの（おかゆ・梅干しなど）にする
反対に、
脂っこいもの・刺激物・冷たい飲み物は控えましょう。
体がしっかり働ける環境を整えることが、回復を早めます。
■ 3日たっても改善しない場合は
風邪の初期に同じ漢方薬を3日ほど使っても改善しない場合は、
状態に合っていない可能性があります。
その場合は、
・医療機関を受診する
・漢方薬局に相談する
など、無理せず見直してください。
世田谷区桜上水の漢方薬局あさでは、
実際のご相談の中で
「寒気が強いタイプ」
「のどからくるタイプ」といったことや、
普段の体質は
「暑がりなのか」
「寒がりなのか」などということをお伺いして、
体の状態に合わせて漢方薬をお選びしています。
ひきはじめの対応で、その後の回復が変わることも多いです。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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