漢方相談にお越しいただいた患者さま
鼻水ズルズル
なかなか止まりません。
「寒いですか？」と伺うと、
「はい。日中は暖かいけど、夕方は寒いですね。」
お話を伺うと、もう日中の気温が上がってきてるから、
冬は必須だったレッグウォーマーやヒートテックをやめたとのこと。
そうしたら、何だか足元がスース―して、冷えが足元からお尻の方に上がってきたご様子。
そして、鼻水ズルズル
春は日中は暖かくなってもそれは空気だけ。
地面はまだまだ温まらずひんやりしてます。
日中に外出をして歩き回る場合は上下ともに薄着でも良いですが、
部屋の中で椅子に座りっぱなしの時は、上半身は春らしい装いで良いですが、下半身は冬のままがおススメです。
レッグウォーマーなどでぜひ調整してください。
お天気はそろそろ真夏日の予報がありますね。
この時期は身体が発汗による体温調節にまだ慣れていません。
軽い運動や湯船につかることで、発汗しやすい身体に調えましょう。
発汗しやすい身体というと、汗かきになって困ると誤解される方がいらっしゃいます。
このお話は汗かきになりましょうということではありません。
身体の中に熱がこもって体調不良にならないように気をつけましょうということです。
もし「私は人と比べて汗の量が異常なほど多い」「顔から滝のような汗をかく」と気になっていらっしゃるのであれば、ぜひ一度ご相談ください。
東洋医学のお身体の見方から、解決の糸口がみつかるかもしれません。
あともう一つ。
冷たい飲み物等でお腹を冷やすのはやめましょう。
お腹が冷たいとお身体は冷えのぼせの状態になります。
頭があつい、顔があつい、頭痛、めまい、と言った症状の原因になります。
氷の入った飲み物はぜひお控えください。
そして、これからの時期も食後は温かい飲み物にしましょう！