
気がついたら、1月ももう終わりに近づいています。
1月はお正月明けということで、例年胃腸にトラブルを抱えていらっしゃる方が多いです。
今年はさらに長期のお休みが取りやすかったため、例年以上に多かったように感じています。
自力で治そうとしたけどなかなか治らないという長患いの方もいらっしゃいました。
2月、3月は何かと会食の多い時期ですね。
一旦お正月疲れが改善しても、また食べ過ぎたら具合は悪くなります。
引き続き食べすぎ、飲みすぎにはお気をつけください。
・食べ過ぎたら、次の日は食事量を減らす
・温かい消化の良い物にする
・冷たい飲み物は飲まない
・常温ではなく温かい飲み物を飲む
どうぞ、お元気でお過ごしくださいね。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。