先日、近くでセミの声が聞こえたので木の幹をじっくりみたらいました！
こんな近くで鳴いているなんて、ちょっと感動です。
以前住んでいたところに比べると、我が家周辺は木や土が少ないです。
気をつけないと生活音に消されてしまい虫の声は耳に入ってきません。
土の香り、虫の声、風にそよぐ葉の音に癒されます。
８月もあと残すところ１０日ばかり。
夕方の空気には秋を感じます。
今週は東京も３５度以上になる日はないようですね。
でも湿度が高い！
じめじめした日が続きそうです。
夏の疲れもたまっています。
夏の疲れ＋じめじめ
と重なると… だるい、朝起きれない、疲れがとれない、食欲がない、頭が重い
というご相談が増えます。
ぜひこの機会に最近の生活をふりかえって下さい。
そして、お身体がおつらい場合はご相談ください。
漢方薬で調えましょう。
この時期のだるさ、食欲不振などの原因の多くは、冷えと胃腸の疲れです。
・夏だから、シャワーで済ませ、湯船にはつからない
→ほとんどの時間をクーラーのきいた快適な部屋で過ごされているのでしたら、しっかり湯船につかってください。
お腹や腰を触ってみてください。ひんやりしていませんか。
のぼせてしまうのであれば、半身浴で良いです。
顔から汗がじんわり出る程度、お腹を触って温かいと感じる程度まで温まってください。
・冷たい炭酸飲料を毎日飲んでいませんか
→のど越しが良いから、食欲が出るから、と炭酸飲料を常用していませんか。
食前に２～３口飲むと胃に刺激を与え食欲増進になります。
でもそうではなくてストレス発散も兼ねてガブガブと飲んでいるのでしたら、ぜひ見直しましょう。
そして、快適な温度のお部屋で過ごされているのでしたら、温かい飲み物（常温ではありません）にしましょう。
まずはこの２点は必ず見直してください。
それでもやっぱりつらいなあという場合は、深刻になる前にお気軽にご相談ください。
お待ちしております。