最近のご相談から

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先日の漢方相談から・・・

・食べるとすぐにお腹が痛くなる

・そして、下痢をしてしまう

という、患者様。

漢方薬をお飲み頂き、食事は消化の良い物、温かい物にして頂きました。

その甲斐が合って、改善が見られました。

でも、先日いらっしゃったとき

「ここのところ、またお腹が痛くなる頻度が増えました。

下痢の時もあります。」

とおっしゃいます。

お身体の状態を、再度詳しく確認させていただきました。

特に以前と大きい変化はありません。

そこで、食事の内容を伺いました。

消化の良い物を気をつけて召し上がっています。

飲み物も温かい黒豆茶。

問題なさそうです。

そして、最後に、「風邪予防にみかんを食べています。」とおっしゃいました。

「どのくらいの量を食べてますか?」

「夕食の後に2個食べています。」

「もしかしたら、お腹の痛みや下痢の原因の一つにみかんがあるかもしれません。

2個食べているのでしたら、まずは1個にして下さい。」

と申し上げました。

後日メールが来て、1個にしたら、腹痛も下痢もなくなったとのことでした。

食事の摂り方、内容はとても大切です。

そして、良かれと思ってやっていることの中に、他の人にとって良いことが、自分にとっては好ましくないことがあります。

みかんは冬の旬の果物です。

そして、春もまだまだ伊予柑などの美味しい柑橘類が旬を迎えます。

柑橘類はビタミンC、食物繊維が豊富に含まれており、風邪予防、免疫力を高める効果が期待できます。

でも一方で、食物繊維が豊富で水分量が多いために、人によっては消化に負担がかかったり、下痢をおこしやすくなります。

胃腸がデリケートな方は、ぜひ少量から食べるようにしてくださいね。