投稿: 冬こそ、ストレッチ♪

寒い日が続いていますね。

お客様のお話を伺っていると、寒さのせいで身体が縮こまり、
肩こり、首のこり
・・・そして頭痛となっている方が見られます。

冬こそ、どこでもできるストレッチ、大切です。
・首をゆっくりと回す
・肩を回す
・胸を張り、肩甲骨を寄せる
簡単なことですが、一日の中で、休憩の時に必ずやりましょう。

首から肩にかけては、自律神経も分布しています。
首こり、肩こりは自律神経の働きも乱します。

うつっぽくなったり、
不安感が強くなったり、
いらいらしたり、
眠りが浅くなったり
・・・にもつながります。

日々のちょっとした自分メンテナンス、ぜひ、生活の中に取り入れてくださいね♪

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

よくあるご相談 生理痛 / 生理不順 / 不妊 / 頭痛 / めまい / 自律神経 / 下痢・過敏性腸症候群 / 冷え
詳しくは病名解説・症例をご覧ください。