湿度の高い日が続いています。
先日お客様が
「気温は高くなっているのに、冷えを感じます。
家にいるときにです。
家ではエアコンつけてないのに・・・」
とおっしゃいました。
東京の最近の最高気温は25度前後でしょうか。
25度で冷える・・・。
原因は・・・湿度です。
昨日も確か最低湿度が７０％以上あったと聞いてます。
湿度が高いということは・・・。
まるで濡れた服をまとっているような感じ・・・。
濡れたTシャツを着ていたらどうですか？
身体、冷えますね。
しかも、重だるくなります。
そう、この時期は気温で冷えるのではなく、湿気で冷えます。
この時期の養生は・・・
血流を良くすること＋適度に発汗すること
雨で外に行けないかもしれません。
だから、部屋の中でストレッチをして、血液の巡りをよくしましょう。
冷えを改善できますよ。
また、お風呂はシャワーではなく湯船につかりましょう。
そうすることで、自然発汗できます。
身体の重だるさが取れて、すっきりしますよ。