投稿: 頭痛、めまい、たちくらみ、大丈夫ですか?

はやくもジメジメした梅雨のようなお天気到来です。

お客様方はお元気かしら?
と思っていたら、さっそくお電話が・・・・。

「頭痛がします。」
「下を向いて作業をして、顔を上げたら、クラっとするんです。」

やっぱり・・・。

本来の5月のお天気はカラッとした晴天。
気温が上がったとしても、まだまだ空気は乾燥しています。

少しずづ湿度が上がっていけば、身体も少しづつ順応していくことができます。

それなのに、今年は、一気に気温と湿度が上がってしまって、身体がお天気に順応しきれなくなっています。
それが、頭痛やめまい、たちくらみ、だるさといった症状にあらわれます。

この時の養生としては、
1.蒸し暑いと、冷たいものを口にして、すっきりしたくなりますが・・・
冷たい飲み物やアイスクリームは本格的な夏が来るまで待ちましょう。
2.もちろん、食事も消化の良いものを。
3.睡眠時間をしっかり確保して、疲れをためないようにしましょう。
4.蒸し暑くなってだるいと身体を動かすのが億劫になりがちですが・・・
身体が重い時ほど、ストレッチで良いので、血流を良くする運動をしましょう。

もし、
養生をする気力もない
養生しても改善しない
という時は、お気軽にご相談ください。

今、身体を整えておくと、より暑くじめじめした本格的な夏を、バテずに過ごすことができますよ♪

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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