例年より早く暖かくなった！
と思ったら、数日寒い日があり、
ここ最近は、昼間は上着を脱ぎたくなるけど、朝方や夕方以降は寒い。
こうなると、
「なんだか寒いんです。」
「暖かいなと思うけど、芯は冷えている気がする。」
という声を頂きます。
体温調節、難しいですね。
こんな時に気を付けることは、下半身は一枚多めに・・・です。
この時期の暖かさは、まだまだ空気だけ。
地面はひんやりしています。
歩いたり、身体を動かしているときは良いけれど、
じっとしていると、まだまだ下半身から冷えてしまいます。
身体の機能も、まだ冬型から夏型への移行期。
まだまだしっかり冷え対策が必要ですよ！