「ここ最近、甘いものが欲しくて・・・」

あさコラム/病気を防ぐ/食養生
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「甘い物が欲しくて、ついつい食べてしまうんです・・・」
と、おっしゃるリピーターのお客様、最近、多いです。

ご相談の中で、「甘い物、特に白砂糖の入っているものはほどほどに・・・」とお話しするので、よくないと思ってます。
だから、遠慮がちに、教えてくれます。

甘いものが欲しくなるのは、身体がゆるみたいと感じているから。

最近、がんばりすぎていませんか。
あとは、ここ最近のお天気。
寒暖差が大きかったり、気圧の変化が大きくて、身体はストレスを感じています。

こんな時は、
意識して深呼吸。
リラックスタイムを設ける。
湯船にゆっくりつかる。
ストレッチや軽い運動
など、身体を緩めることを意識してやってみてください。

そして、やっぱり食べたい!と思ったときは、美味しくいただきましょう。
自分へのご褒美です。

3月、4月は変化の時期。
どうぞお身体ご自愛くださいね。

もちろん、漢方薬で心身のバックアップもできますよ。
お気軽にご相談くださいね。

master

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