梅雨が明け、数日経ちました。
はじめは、
久しぶりの太陽！
心地良い～！！
でも、暑いですね。
そして、肌がじりじり・・・・。
無防備な状態で外を歩いたら、あっという間に腕が黒くなりました・・・。
これからの時期、気をつけたいのが、突然の激しい雨。
「ゲリラ豪雨」ともいわれていますね。
急に気圧が変化するので、「片頭痛」のある方は、症状が出やすくなるかもしれません。
ゲリラ豪雨が生じるときには3つの兆候があるそうです。
・急に空が暗くなる
・雷鳴
・冷たい空気
天気予報で、
「天気が良いですが、雷に注意してください」
とか
「大気の状態が不安定」
といった情報が得られたら、要注意です。
片頭痛もちの方は
・できるだけ早々にパソコンやスマホを使った仕事は済ませ、午後はゆっくり過ごす
・もし、コーヒーなどのカフェインが効果のあるようでしたら、摂取する
・ゆっくり過ごせる日なら、いつでも横になって休めるように、やることは早々に済ませる
など、計画的に過ごされることをおススメします。
もし、
・年々頭痛の回数が増えている。
・体調のすぐれない日が多い。
という方は、ぜひご相談くださいね。
心地よく夏を乗り越えましょう！！