体調大丈夫ですか。

あさコラム/消化器/病気を防ぐ/肌トラブル
  1. ホーム
  2. あさコラム
  3. 体調大丈夫ですか。

バラのきれいな季節ですね。

 

ゴールデンウィークから暑い日があり、また昨日からさらに気温が上がりました。

今朝はちょっと雨が降ったりして、蒸し暑さも加わっています。

 

・急な暑さ

・湿度

・外出自粛による運動不足、ストレス

 

体調を崩す原因、盛りだくさんです。

「おなかの調子が悪い。」

「肌の調子が・・・」

「最近、不安感が強いんです。動悸もします。」

というご相談、受けます。

 

気を付けることは

・食べ過ぎない。

・暑いからと言って冷たい飲み物は飲まない。

・涼しい時間帯には身体を動かす。

外に出るのは不安という方は、窓を開け、陽の光をあび、身体を動かしましょう。

ストレッチ、スクワット、最近は楽しい動画も発信されていますね。

 

一人で抱え込みがちの方は、お気軽にご相談くださいね。