何だか活動範囲が狭まり、季節を感じにくくなっている気がします。
でも、まだまだ桜はきれいに咲いています。
タンポポも。
菜の花も。
そして、私たちの身体も季節とともに変化しています。
旬のものを美味しく食べましょう！
春というと「緑の野菜」
春きゃべつ、アスパラなど。
あとは、日本のハーブ「三つ葉」がおすすめです。
春は、季節の変わり目。
日ごとの温度変化が大きいです。
そして、今日のように風の強い日も多いです。
すると、自律神経が乱れ、イライラしたり、のぼせたり、急に不安になって落ち込んだり、寝付けなくなったり・・・。
ましてや、今年はコロナ問題が重なり、ますます不安感が・・・。
そんな時は三つ葉などの香りのある緑の野菜を加えてくださいね。
香りが神経を鎮めてくれます。
その他に、三つ葉はなかなかの優れものです。
ビタミンAが豊富なため粘膜を保護してくれます。
咽喉の粘膜、目の粘膜・・・風邪予防、花粉症予防になりますよ。
ぜひ摂り入れてくださいね。