こんにちは。
世田谷 桜上水 漢方薬局あさの村上千絵です。
寒いですね。
そして、雨がしとしと・・・夜になるにつれて強くなっていますね。
今年は暖冬と言われていましたが、ここにきて、冬らしい日が増えていますね。
冷えがつらくなったり、何だかむくんだり、喉が痛くなったり、痰がからんだりしていませんか。
身体の中の水分代謝が悪くなっているのかもしれません。
そんな時は「大根」ですよ。
カリウムを多く含むので利尿作用があり、むくみやお腹の張りの改善になります。
また、以前もブログで書きましたが、「大根はちみつ」を作って飲むと、喉や痰、咳に良いですよ。
冬に大根を食べるときは、大根おろしや大根サラダではなく、鍋やおでんのように煮て食べてくださいね。
身体の芯を温めてくれます。
体調を崩さないようにお過ごしくださいね。
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