投稿: キャベツやレタスは食べているけれど・・・

こんにちは。

世田谷 桜上水 漢方薬局あさの村上千絵です。

暖冬…といわれていますが、今日以降寒い日が続きそうですね。

体調を崩さないように気をつけましょう。

ご相談の時、いつもお食事を伺っています。

人の身体は「食べたもの」で作られているからです。

最近ちょっと気になるのが、色の濃い野菜の不足です。

キャベツやレタス、キュウリは食べているのです。

でも小松菜やほうれん草はほとんど買わないし食べない・・・。

そうしたら…まずは小松菜からチャレンジしましょう。

小松菜は炒めてもお味噌汁にそのまま入れても大丈夫です。

彩が鮮やかになり、気持ちも晴れやかになりますよ。

キャベツやレタスに比べて鉄分やカルシウムが豊富なので、特に女性にはおススメしたいです。

これからの季節、小松菜の次は菜の花ですね♪

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

よくあるご相談 生理痛 / 生理不順 / 不妊 / 頭痛 / めまい / 自律神経 / 下痢・敏性腸症候群 / 冷え 

詳しくは病名解説・症例をご覧ください
 

 

世田谷 桜上水
漢方薬局あさ
村上千絵

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