こんにちは。
世田谷 桜上水 漢方薬局あさの村上千絵です。
寒いです。
雪が降ってます。
こんな日は・・・鍋ですね。
ネギと生姜をたっぷり入れて・・・辛いのが好きな方はキムチ鍋も良いですね。
でも、汗をかくほど辛くしないでくださいね。
汗をかいてしまうと、汗で熱が奪われ身体が冷えてしまいます。
あとは、カイロ。
張り方に気を付けてくださいね。
背中の腰の位置に背骨を挟んで左右に一つずつが良いですよ。
そして、最後に・・・冷えてたまらない!や代謝が悪い、むくむ・・・という方は、ぜひ竹踏みを!
1日5分から。
足裏が痛くてたまらない!という方は無理のない程度から。
足の裏にはたくさんのツボ、反射区(経絡を介して身体の部位<内臓など>とつながっています。)があります。
「痛い」ということは、その部位と対応している身体の部位が弱っている証拠です。
毎日毎日少しづつほぐしていくことで、身体全体が温まりますよ。
今の身体は、生きた分だけの積み重ねでできています。
西洋薬に慣れてしまっている現代人はすぐに結果を求めがち。
でも・・・すぐに変化するということは、時にはすぐに戻ります。
しっかり根本を改善していくには、どうしても「コツコツ続ける」ことが大事になります。
「自分の身体の力」を信じて、明るく、前向きに♪
今日もお読みいただきありがとうございます。
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