こんにちは。
世田谷 桜上水 漢方薬局あさの村上千絵です。
今日から11月。
今年もあと2か月。
元気に年末を迎えたいですね。
これからの季節、外食が増えるのではないでしょうか。
そんな時はぜひ野菜をしっかりと！
おススメの野菜の一つは「春菊」です。
「食べる風邪薬」ともいわれています。
独特の香りが自律神経を調え、胃腸の働きを調えます。
鉄分も多いので、貧血の方には良いですよ。
ビタミンAも豊富です。活性酸素を除去し、免疫力が高まるので、風邪予防になります。
すき焼きに欠かせませんが、さっと茹でてゴマと和えても美味しいですよ。
ぜひ、頻繁に食べてほしいです♪
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