こんにちは。
世田谷 桜上水 漢方薬局あさの村上千絵です。
今日は雨が降ったりやんだり・・・途中晴れ間も出て、また曇り空。
気まぐれなお天気でしたね。
こんな日はなんとなく体が重たくなったりしませんか。
私は午前中、なんだか身体がもぞもぞしてしまい、薬局の隅っこでストレッチをしました。
そうしたら、首や肩がバキバキいいまして、びっくり！
おかげで、とってもすっきりしました。
天気が変化するとき、気圧がかわります。
その気圧の変化はもちろん私たちの身体へも影響します。
私たちの身体は７０％が水（体液）でできています。
この体液が気圧が低いと薄まります。
薄まると一番わかりやすい症状はむくみが出てきます。
そして、むくみ以外にも頭痛、めまい、腰痛、関節痛などが生じます。
むくまない人もいる・・・なぜでしょう。
それは筋肉です。
筋肉が、滞ることなく巡るように助けてくれているんです。
身体を健康に保つ秘訣の一つは「筋肉」。
筋肉の多くは下半身にあります。
だから、足腰を鍛えるのが良いですよ♪
毎日20分、気持ちよく歩きましょう。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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