こんにちは。
世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。
去年に比べて涼しいせいか、お腹の具合の悪い方が多いように感じます。
□みぞおちがつかえる
□ガスがたまっている
□食べるとお腹がゴロゴロ、カポカポ・・・空気？水？が動く感じがする
□げっぷがでる
□いつまでも食べ物が消化されない感じがする
□便秘、下痢を繰り返す または どちらかが続く
もし当てはまる方がいたら、食事を見直してみてくださいね。
甘いもの好きですか・・・白砂糖の入ったものは避けましょう
乳製品、小麦でできたものが好きですか・・・よく食べられてるのなら2週間食べないで様子をみましょう。もしおなかの調子が良くなったら、それらが原因かもしれません。
腸は免疫を活性化させたり、ビタミンを作ったり、神経伝達物質（眠り、情緒の安定）にも大きく関係しています。
食事を気を付けてみても、改善がみられない場合は、ぜひ一度ご相談くださいね。
お読みいただき、ありがとうございます。
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