こんにちは。
世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。
むくみが気になる季節ですね。
足がいつもより重い、だるい・・・と感じていませんか。
私たちの体の70％は体液です。
私たちは自然発汗をしながら、この体液を調節し、心地よく生活しようとしています。
しかし、湿度の高いこの季節は、この自然発汗が上手にできなくて、皮膚表面にまとわりついたような状態になります。まるで、濡れたTシャツをまとっているような状態ですね。
それが、重い、だるい・・・と感じる原因です。
では、むくむ人とむくまない人の違いは何なのでしょう。
ふくろはぎをさわってみてください。
筋肉、ありますか？
ふくろはぎの筋肉はポンプのような役割です。
筋肉のある人はむくみにくいです。
スポーツ選手が「むくんで困っているんです。」と言わないですよね。
筋肉が少ないなあとお感じの方は、スクワットをしましょう。
いきなりは無理という方は、まずは歩くことからはじめましょう。
運動がお久しぶりの方はストレッチからはじめましょう。
それでも、改善しなかったら、ご相談にいらしてくださいね。
もし、そもそも気力がわかない、運動をしようと思う元気がない、という方もご相談ください。
まずは漢方薬で自分の身体のおつらいところを整えましょう。
お読みいただきありがとうございます。
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