こんばんは。
世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。
昨日と今日、漢方の勉強会に行ってきました。
何回かに分けて、ブログにのせたいなと考えていますが、今日は真っ先にお伝えしたいことを一つ。
「冷たい飲み物、食べ物はほどほどに」
ここ数日急に暑くなり、冷たい飲み物、食べ物を摂っていませんか。
運動して汗をかき身体の中に熱がこもっているときは冷やすために必要です。
でも運動もせず、さらにクーラーのかかった部屋にいるときは、気をつけて下さいね。
お腹が冷えると冷え性になります。
さらに進行すると、のぼせやめまいの原因にもなります。
これからの季節、冷たい飲み物、食べ物はほどほどにして、元気に過ごしましょうね。
お読み頂き、ありがとうございます。