こんにちは。
世田谷区桜上水、漢方薬局あさの村上千絵です。
ゴールデンウィークあけ、お元気ですか？
お休み中、食べすぎ、飲み過ぎで、胃の調子は悪くないですか？
日本の食養生の本「養生訓」（貝原益軒先生著）には、
「食事の際には、最初に味噌汁や吸い物を飲みなさい。それからご飯を食べなさい。そうすることで、ご飯を味わって食べることができ、おかずを食べ過ぎないことにつながります。」
というくだりがあります。
ぜひ、食事は味噌汁、お吸い物から・・・
今日から実践してくださいね。
午後も良い時間をお過ごしくださいね。
お読みいただきありがとうございます。